脖子落枕的恢复时间因人而异，通常取决于落枕的严重程度、治疗措施、个人体质、日常护理以及是否存在基础疾病等因素。一般来说，轻度落枕可能在 1 - 3 天内恢复，中度落枕可能需要 3 - 7 天，而严重的落枕可能需要 1 - 2 周甚至更长时间才能痊愈。
1. 落枕严重程度：如果只是颈部肌肉轻微拉伤，恢复时间较短。但如果肌肉、韧带损伤严重，甚至出现小关节错位，恢复时间就会延长。
2. 治疗措施：及时采取热敷、按摩、针灸等治疗方法，有助于缓解疼痛和促进恢复。相反，若未进行任何治疗，恢复时间可能会增加。
3. 个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快。而体质较弱、恢复能力差的人可能需要更长时间。
4. 日常护理：落枕后注意休息，保持正确的颈部姿势，避免再次损伤，能加快恢复。若仍长时间低头或颈部过度活动，会延缓恢复。
5. 基础疾病：如有颈椎病、肩周炎等基础疾病，落枕的恢复时间通常会延长。
总之，脖子落枕的恢复时间没有固定标准。在落枕发生后，应注意休息和颈部保护，必要时及时就医，采取适当的治疗方法，以促进早日康复。