快走慢跑减肥的见效时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、基础代谢率和身体状况等。
1.初始体重：体重基数较大的人，在合理运动和饮食控制下，可能在 1-2 个月就能看到较明显的体重下降；而体重基数较小者，可能需要 3 个月或更久。
2.运动强度：如果每次快走慢跑的时间较长、速度较快、频率较高，身体消耗的热量多，减肥效果可能在 2-3 个月显现；反之，则需要更长时间。
3.饮食控制：在运动的同时，严格控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，搭配均衡的饮食结构，可能 2 个月左右能看到效果；若饮食控制不佳，减肥见效时间会延长。
4.基础代谢率：基础代谢率较高的人，身体能量消耗快，快走慢跑减肥的效果可能在 1-2 个月就能体现；基础代谢率低的人则需要更久。
5.身体状况：身体健康、无慢性疾病的人，通过快走慢跑减肥，效果可能在 2-3 个月显现；若存在内分泌失调、激素紊乱等疾病，可能会影响减肥进程。
总之，快走慢跑是一种有效的减肥方式，但要想取得理想的效果，需要综合考虑多种因素，并长期坚持。同时，建议在开始运动前咨询医生的意见，以确保自身身体状况适合进行此类运动。