多年肾虚的恢复时间受多种因素影响，包括肾虚类型、病情严重程度、治疗方法、个人体质和生活习惯等。
1.肾虚类型：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等不同类型。肾阴虚表现为潮热盗汗、腰膝酸软等，恢复相对较慢；肾阳虚常有畏寒怕冷、四肢发凉等症状，恢复时间也因人而异；肾气虚则以气短自汗、倦怠无力为主，其恢复速度取决于具体情况。
2.病情严重程度：病情较轻时，症状可能不明显，恢复相对较快。若病情严重，如出现头晕耳鸣、性功能障碍等，恢复时间会延长。
3.治疗方法：单纯依靠饮食调理，恢复较慢；若采用中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，结合针灸、按摩等中医疗法，效果可能更好，但恢复时间也有差异。
4.个人体质：体质较好者，自身恢复能力较强，恢复时间可能较短；体质差的人恢复则相对较慢。
5.生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累和频繁性生活，戒烟限酒，适当运动，有助于加快恢复。反之，不良生活习惯会延长恢复时间。
总之，多年肾虚的恢复时间难以确切预估，患者应积极配合医生治疗，改善生活习惯，以促进身体的恢复。