小腿拉伤的恢复时间因人而异，受拉伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况和康复训练等多种因素影响。一般来说，轻度拉伤可能在 1 - 2 周内恢复，中度拉伤可能需要 3 - 6 周，重度拉伤则可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。

1.拉伤程度：轻度拉伤仅涉及少量肌肉纤维，症状较轻，恢复较快。中度拉伤肌肉纤维部分撕裂，症状明显，恢复时间延长。重度拉伤肌肉纤维完全断裂，恢复时间漫长。

2.治疗措施：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若配合药物治疗，如使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），能有效缓解炎症和疼痛。

3.个人体质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的人恢复相对较快。而老年人、存在基础疾病（如糖尿病）或营养不良者，恢复时间可能延长。

4.休息状况：拉伤后充分休息，避免过早活动，有助于肌肉修复。若未遵医嘱休息，反复刺激受伤部位，会延缓恢复进程。

5.康复训练：在拉伤后期，适当进行康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能增强肌肉力量和柔韧性，加快恢复速度。但训练不当或过早进行高强度训练，可能适得其反。

总之，小腿拉伤后的恢复时间受多种因素综合影响。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进早日恢复。