女生每天运动的合适时长受多种因素影响，包括年龄、身体状况、运动目标、运动类型和个人习惯等。
1.年龄：青少年女生每天可进行 1 小时左右的运动，以促进生长发育和提高身体素质。成年女性可根据自身情况，一般 30 分钟到 1 小时的运动较为适宜。
2.身体状况：身体健康的女生，运动时间可相对灵活。若有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，需在医生指导下制定运动计划，可能运动 20 分钟左右就要适当休息。
3.运动目标：以保持健康为目的，每天 30 分钟的中等强度运动即可。若为减肥，可能需要 1 小时左右的有氧运动结合力量训练。
4.运动类型：有氧运动，如慢跑、游泳，每次 30 分钟以上效果较好。力量训练，每次 20 分钟左右，可分组进行。
5.个人习惯：习惯早起运动的女生，运动时间可稍短；习惯晚上运动的，可适当延长，但不宜太晚，以免影响睡眠。
总之，女生应根据自身实际情况，合理安排运动时间，避免过度运动造成损伤，同时也要保证运动的持续性和规律性，才能达到良好的健身效果。