髌骨疼痛的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质和康复训练情况等。

1.病因：髌骨疼痛可能由髌骨软化症、髌腱炎、髌骨脱位等引起。不同病因导致的疼痛，康复时间差别较大。例如，轻度髌骨软化症通过治疗和康复训练，可能数周即可缓解；而严重的髌骨脱位可能需要数月的治疗和康复。

2.病情严重程度：病情较轻时，如早期的髌腱炎，经过适当休息和物理治疗，可能一两个月就能好转。但病情严重，如出现髌骨骨折或大面积软骨损伤，康复时间则会延长，可能需要半年甚至更久。

3.治疗方法：保守治疗如休息、热敷、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），通常需要较长时间才能见效。而手术治疗，如髌骨修复术，术后配合康复训练，恢复时间也因个体差异和手术效果有所不同。

4.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，康复相对较快。反之，身体较弱或存在其他基础疾病的人，康复时间可能延长。

5.康复训练情况：积极按照医生指导进行康复训练，包括股四头肌力量训练、关节活动度训练等，有助于缩短康复时间。若不重视康复训练，可能导致恢复缓慢甚至病情加重。

总之，髌骨疼痛的康复时间没有固定标准，患者应及时就医，明确病因和病情，采取合适的治疗方法，并积极配合康复训练，以促进早日康复。