打篮球对长高有一定促进作用，但具体时长因人而异，受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动强度和频率、骨骺线闭合情况等。
1.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。
2.营养：均衡充足的营养是身体生长发育的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的摄入。
3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚保证充足且高质量的睡眠对长高很关键。
4.运动强度和频率：打篮球的强度和频率会影响效果。每周至少进行 3-5 次，每次持续 30 分钟以上，且运动强度适中，能更好地刺激骨骼生长。
5.骨骺线闭合情况：若骨骺线尚未闭合，通过打篮球等运动可能有助于长高；若骨骺线已经闭合，身高增长的空间就较小。
总之，打篮球是有助于长高的运动方式之一，但不能单纯依靠打篮球来决定长高的时长。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯，才能最大程度地促进身高的增长。