热水泡脚的适宜时长因人而异，一般在 15 至 30 分钟之间，受到个人体质、健康状况、水温、泡脚目的、环境等因素的影响。
1.个人体质：体质较弱或老年人，血液循环相对较慢，泡脚时间宜短，15 分钟左右即可，以免引起头晕、心慌等不适。而体质较好的年轻人，可适当延长至 20 - 25 分钟。
2.健康状况：患有心脑血管疾病、糖尿病足、下肢动脉硬化闭塞症等疾病的人群，泡脚时间应严格控制在 15 分钟以内，且水温不宜过高，以防加重病情。
3.水温：水温较高时，泡脚时间宜短，通常 15 - 20 分钟；水温适中（40℃左右），可泡 20 - 25 分钟。
4.泡脚目的：如果只是为了放松身心，15 - 20 分钟即可；若为了改善睡眠或缓解疲劳，可泡 20 - 30 分钟。
5.环境：在较寒冷的环境中，泡脚时间可适当延长，但一般不超过 30 分钟；在温暖的环境里，20 - 25 分钟较为合适。
总之，热水泡脚虽有益处，但要注意控制时长，根据自身实际情况灵活调整，才能达到最佳效果。如果在泡脚过程中出现任何不适，应立即停止。