一般来说，成年人进入深度睡眠所需时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、生活习惯、心理状态、环境因素和身体状况等。
1.年龄：儿童和青少年通常比成年人更容易进入深度睡眠，且深度睡眠时间较长。随着年龄增长，老年人进入深度睡眠的难度增加，所需时间可能更长。
2.生活习惯：规律的作息时间、适量的运动、避免睡前使用电子设备等良好的生活习惯有助于缩短进入深度睡眠的时间。反之，长期熬夜、睡前剧烈运动或过度兴奋可能延长进入深度睡眠的时间。
3.心理状态：压力、焦虑、抑郁等负面情绪会干扰睡眠，使进入深度睡眠的时间延长。保持平和的心态有助于快速进入深度睡眠。
4.环境因素：安静、黑暗、舒适的睡眠环境有利于快速进入深度睡眠。噪音、强光、过冷或过热的环境可能影响入睡速度。
5.身体状况：患有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、神经衰弱等，可能导致进入深度睡眠困难，所需时间增加。
总之，要想缩短进入深度睡眠的时间，需要综合考虑以上因素，养成良好的生活习惯，保持良好的心理状态，创造适宜的睡眠环境，如有身体疾病应及时治疗。