精子射出后恢复正常浓度的时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、健康状况、生活习惯、性生活频率、营养状况等。
1.年龄：青壮年男性的精子生成和恢复能力通常较强，相对来说恢复浓度的时间较短；而随着年龄增长，生殖功能逐渐减退，恢复时间可能延长。
2.健康状况：身体健康、没有生殖系统疾病的男性，精子恢复正常浓度的速度较快。若存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，会影响精子的生成和恢复。
3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等不良生活习惯会减缓精子恢复的速度。保持规律作息、适度运动、戒烟戒酒有助于精子浓度的恢复。
4.性生活频率：性生活过于频繁会使精子生成供不应求，导致恢复浓度的时间延长。适度控制性生活频率，给精子生成足够的时间，有利于浓度恢复。
5.营养状况：均衡的饮食为精子生成提供必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。营养不良可能影响精子的生成和恢复。
总之，精子射出后恢复正常浓度的时间没有固定标准，个体差异较大。为了保持良好的生殖健康，男性应养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和适度的性生活。若对自身生殖健康有疑虑，建议及时到正规医院就诊咨询。