软组织挫伤后能下地的时间因人而异，通常取决于挫伤的严重程度、治疗措施、个体恢复能力、日常护理以及是否存在并发症等因素。
1.挫伤严重程度：轻度的软组织挫伤，如仅有局部轻微肿胀和疼痛，可能在 3 - 5 天就能下地；而严重的挫伤，伴有广泛的淤血、肿胀甚至肌肉撕裂，可能需要 1 - 2 周甚至更长时间。
2.治疗措施：如果及时进行了冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，同时配合药物治疗，如外用云南白药气雾剂、扶他林软膏，口服布洛芬缓释胶囊等，能促进恢复，下地时间可能相对提前。
3.个体恢复能力：年轻人身体机能较好，恢复较快，可能在较短时间内就能下地；老年人或身体虚弱者恢复时间会延长。
4.日常护理：受伤后保持休息，避免剧烈运动和负重，注意饮食营养均衡，有助于缩短恢复时间。
5.并发症：若出现感染、血肿等并发症，会延长恢复时间，下地也会相应推迟。
总之，软组织挫伤后的下地时间不能一概而论。患者应遵循医生的建议，在恢复过程中密切观察症状变化，如有异常应及时就医。在恢复期间，要保持良好的心态，积极配合治疗和护理，以促进早日康复。