同房后起床的时间因人而异，通常受多种因素影响，如身体状况、性生活质量、受孕需求、个人习惯以及是否存在疾病等。
1.身体状况：如果身体较为健康，且性生活过程中没有过度疲劳，一般休息 10 - 15 分钟左右即可起床。但如果身体较虚弱，或性生活强度较大导致疲劳，可能需要 30 分钟甚至更久来恢复体力。
2.性生活质量：若双方都获得了较好的性体验，且身心较为放松，15 - 20 分钟后起床通常没问题。若性生活质量一般或不太满意，可能需要稍长的时间来调整情绪和状态。
3.受孕需求：对于有受孕计划的夫妇，为了增加受孕几率，建议在同房后女性可垫高臀部，保持仰卧姿势 20 - 30 分钟再起床。
4.个人习惯：有些人习惯在性生活后立即起床进行清洁等活动，只要身体没有不适，也是可以的。但如果习惯休息一段时间再活动，那么可以根据自己的习惯来决定起床时间。
5.疾病因素：若本身患有某些疾病，如心血管疾病、贫血等，可能需要更长时间休息，待身体状况稳定后再起床，以免引起不适。
总之，同房后起床时间没有绝对的标准，应根据自身实际情况灵活决定。但需注意，如果同房后出现明显的不适，如头晕、心慌、疼痛等，应及时就医。