肌肉拉伤的恢复时间因人而异，受拉伤程度、治疗方法、个人体质、休息状况和康复锻炼等多种因素影响。轻度拉伤可能在数天到两周内恢复，中度拉伤可能需要两三周甚至一个月，严重拉伤则可能需要数月才能完全康复。
1.拉伤程度：轻度拉伤仅涉及少量肌纤维，症状较轻，恢复较快。中度拉伤肌纤维受损较多，恢复时间延长。严重拉伤可能导致肌肉断裂，恢复时间漫长。
2.治疗方法：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若配合药物治疗，如口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能缓解炎症和疼痛。
3.个人体质：年龄较小、身体状况良好、营养均衡的人恢复相对较快。而老年人、身体虚弱或存在基础疾病者恢复较慢。
4.休息状况：保证充足的休息，避免受伤部位再次受力，能为肌肉修复创造良好条件。反之，过早活动可能延缓恢复。
5.康复锻炼：在拉伤后期，适当的康复锻炼如肌肉拉伸、力量训练等，能增强肌肉力量和柔韧性，加快恢复进程。但过早或过度锻炼可能加重损伤。
总之，肌肉拉伤后的恢复时间不能一概而论。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进肌肉尽快恢复功能。