成年人每晚的睡眠时间因个体差异、年龄、健康状况、生活习惯和环境等因素而有所不同。一般来说，7 - 9 小时的睡眠对大多数成年人较为适宜，但也存在特殊情况。
1. 年龄因素：儿童和青少年通常需要更多的睡眠时间来支持生长和发育，例如小学生每晚可能需要 10 - 11 小时，而青少年需要 8 - 10 小时。随着年龄增长，老年人所需睡眠时间可能会减少，一般 6 - 8 小时。
2. 健康状况：患有某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱等可能影响睡眠质量和时长，需要针对性治疗以改善睡眠。
3. 生活习惯：规律的作息时间、睡前避免剧烈运动和使用电子设备、保持良好的睡眠环境等有助于获得充足的睡眠。
4. 工作性质：从事高强度体力劳动或脑力劳动的人，可能需要更多的睡眠来恢复精力。
5. 心理状态：压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠或睡眠不足。
总之，确定每晚适宜的睡眠时间需要综合考虑多种因素。如果长期存在睡眠问题，应及时就医，寻求专业帮助。