使用甩脂腰带每次的时长，取决于个人身体状况、使用目的、腰带性能、运动配合以及使用频率等。
1.个人身体状况：不同人的身体素质不同。身体较强壮、耐力较好的人，可能能承受较长时间的使用，比如每次 30 分钟左右；而身体较弱、容易疲劳的人，每次使用 15 - 20 分钟可能较为适宜。
2.使用目的：如果是为了简单的放松肌肉，每次 15 - 20 分钟即可；若想达到一定的减脂效果，可能需要每次 20 - 30 分钟。
3.腰带性能：质量好、震动频率和力度适中的甩脂腰带，相对可使用时间长些，约 20 - 30 分钟；质量一般或震动过强的，为避免损伤，每次 15 - 20 分钟为宜。
4.运动配合：在使用甩脂腰带的同时进行适量运动，如散步、简单的伸展，每次可使用 20 - 30 分钟；若单纯使用腰带而无其他运动，每次 15 - 20 分钟较好。
5.使用频率：每天使用次数较多，每次时间应缩短，如 15 - 20 分钟；若使用频率较低，如隔天使用，每次可延长至 20 - 30 分钟。
总之，使用甩脂腰带的时长需综合多方面因素考虑，且使用过程中若出现不适，应立即停止，并咨询专业人士的建议。