针灸后腰疼改善的时间因人而异，受到多种因素的影响，如腰疼的病因、病情严重程度、针灸的频次和疗程、个体的身体状况以及后续的保养等。
1. 病因：不同病因导致的腰疼，针灸治疗后的恢复时间不同。例如腰肌劳损引起的腰疼，可能在针灸 1-2 周后逐渐改善；而腰椎间盘突出症导致的腰疼，可能需要 3-4 周甚至更长时间。
2. 病情严重程度：轻度腰疼通常在较短时间内见效，如 1-2 周；严重的腰疼，如伴有神经受压症状，可能需要 4 周以上的治疗。
3. 针灸的频次和疗程：每周针灸次数较多、疗程较长的患者，腰疼改善可能更快。一般来说，每周针灸 2-3 次，连续 3-4 周，效果较为明显。
4. 个体的身体状况：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，腰疼恢复相对较快，可能 2-3 周就能看到明显效果；而身体虚弱、患有其他基础疾病的人，恢复时间可能延长至 4-6 周。
5. 后续保养：针灸治疗后注意腰部保暖、避免劳累和不良姿势，有助于缩短腰疼改善的时间。如果不注意保养，可能会延长恢复时间。
总之，针灸对于腰疼的治疗效果是值得肯定的，但具体的改善时间需要综合多方面因素来判断。患者在接受针灸治疗期间，应积极配合医生，注意腰部的护理，以促进腰疼的尽快恢复。