腰部岔气的康复时间因人而异，受多种因素影响，如岔气的严重程度、治疗方法的选择、个人的身体状况、康复期间的护理以及是否存在基础疾病等。
1. 岔气严重程度：如果腰部岔气症状较轻，只是短暂的肌肉痉挛，可能在数天内就能缓解。但如果肌肉拉伤较严重，甚至有小关节紊乱，可能需要数周甚至更长时间才能恢复。
2. 治疗方法选择：采取适当的治疗措施有助于缩短康复时间。如休息、热敷、按摩等物理治疗，可能在 1-2 周内改善症状。而如果需要进行针灸、理疗等治疗，可能需要 2-3 周。
3. 个人身体状况：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快，可能 1-2 周就能明显好转。而身体较弱、年龄较大的人恢复时间可能会延长，大概需要 3-4 周或更久。
4. 康复期间护理：在康复期间，保持正确的姿势，避免腰部再次受伤，适当进行腰部肌肉的锻炼，有助于促进恢复。若护理不当，可能会延长康复时间。
5. 基础疾病：如果患者本身有腰椎间盘突出、腰肌劳损等基础疾病，腰部岔气的恢复时间会明显延长，可能需要 4 周以上。
总之，腰部岔气的康复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，注意休息和护理，促进腰部尽快恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。