脚扭伤后能跑步的时间因人而异，取决于扭伤的严重程度、治疗与康复措施、个人身体状况、康复训练情况以及是否有并发症等。
1.扭伤严重程度：轻度扭伤，韧带仅有轻微拉伤，可能 1-2 周就能恢复跑步；中度扭伤，韧带部分撕裂，通常需要 3-4 周；重度扭伤，韧带完全断裂，可能要 6 周甚至更长时间。
2.治疗与康复措施：及时冷敷、包扎固定、使用药物（如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、红花油等），并配合物理治疗（如超声波、电疗），能促进恢复，缩短能跑步的时间。
3.个人身体状况：年轻人身体恢复能力较强，恢复跑步所需时间相对较短；而老年人或有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松）的人，恢复较慢。
4.康复训练情况：积极进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于更快恢复跑步能力。
5.是否有并发症：若出现感染、关节积液等并发症，会延长恢复时间。
总之，脚扭伤后应遵循医生建议进行治疗和康复，不要过早跑步，以免加重损伤。在感觉脚踝活动自如、无疼痛和肿胀，且经过医生评估确认后，再逐渐恢复跑步。