骶骨韧带损伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个体差异、康复锻炼情况和日常护理等。
1.损伤程度：轻度的骶骨韧带损伤，经过适当治疗和休息，可能在 2 - 4 周逐渐恢复。而严重的损伤，如韧带撕裂，可能需要 6 - 8 周甚至更长时间才能恢复。
2.治疗方法：保守治疗，包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等，恢复时间相对较长。如果损伤严重，可能需要手术治疗，术后的恢复时间通常在 3 个月左右。
3.个体差异：年龄、身体状况、基础疾病等因素都会影响恢复。年轻人通常恢复较快，老年人或有慢性疾病的患者恢复时间可能延长。
4.康复锻炼情况：积极进行科学合理的康复锻炼，有助于增强韧带周围肌肉力量，促进恢复，缩短恢复时间。相反，不进行康复锻炼或锻炼方法不正确，可能导致恢复缓慢。
5.日常护理：保持良好的姿势，避免过度劳累和再次受伤，注意饮食营养均衡，有助于加快恢复进程。
总之，骶骨韧带损伤的恢复时间没有固定标准。患者在治疗过程中应遵循医生的建议，积极配合治疗和进行康复锻炼，以促进早日康复。