远红外护膝的使用时长受多种因素影响，如使用者的身体状况、使用目的、护膝质量、使用频率以及佩戴方式等。
1.身体状况：若使用者本身膝关节问题较轻，如轻度的肌肉疲劳或关节酸痛，使用远红外护膝的时间可能相对较短。而对于患有较为严重的膝关节疾病，如关节炎、半月板损伤等，可能需要较长时间佩戴以缓解症状。
2.使用目的：如果是用于日常保健，每天佩戴数小时即可。但若是在膝关节受伤后的康复期使用，可能需要根据康复进展和医生建议来调整佩戴时长。
3.护膝质量：质量较好的远红外护膝，其功能持续时间较长，相应的使用时长可能更灵活。而质量一般的护膝，可能效果有限，使用时间也会受到一定限制。
4.使用频率：频繁使用可能会使护膝的效果逐渐减弱，因此需要适当控制使用频率，以保证其在需要时能发挥较好的作用。
5.佩戴方式：正确的佩戴方式能够提高护膝的效果和使用时长。如果佩戴不正确，不仅影响效果，还可能缩短护膝的使用寿命。
总之，远红外护膝的使用时长没有一个固定的标准，需要综合考虑上述多种因素。在使用过程中，如有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。