射精后的恢复最佳状态时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、性生活频率、心理状态、饮食与作息等。
1.年龄：年轻人通常恢复较快，可能在数小时至一天内；而中老年人恢复时间可能延长，需要一到两天甚至更久。
2.身体状况：身体健康、经常锻炼的人恢复能力较强；反之，患有慢性疾病如高血压、糖尿病等的人，恢复时间会更长。
3.性生活频率：频繁性生活会导致恢复时间延长，适度控制性生活频率有助于更快恢复。
4.心理状态：心情放松、没有焦虑和压力的情况下，恢复相对较快；心理负担重会影响恢复。
5.饮食与作息：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以及充足的睡眠，能促进恢复。
总之，射精后的恢复最佳状态时间没有固定标准，个人应关注自身情况，保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的快速恢复。如果长期感觉恢复不佳或出现性功能障碍等问题，应及时就医。