身材瘦健身多久见效受多种因素影响，如初始体质、健身目标、运动类型、饮食配合、休息状况等。
1.初始体质：个体的初始身体状况不同，见效时间有差异。原本身体素质较好、肌肉含量稍高的人，可能在较短时间内看到健身效果；而体质较弱、基础代谢低的人则需要更长时间。
2.健身目标：如果目标是增加肌肉量，通常需要较长时间，可能数月甚至半年以上；若只是提高身体柔韧性和耐力，可能数周就能有所改善。
3.运动类型：进行有氧运动如慢跑、游泳，结合力量训练如举重、俯卧撑，效果会比单一运动类型更显著，但所需时间也因运动的强度和频率而异。
4.饮食配合：合理的饮食对于健身效果至关重要。摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，能加快身体恢复和肌肉生长，反之则会延长见效时间。
5.休息状况：充足的睡眠和适当的休息能促进身体恢复和肌肉生长。缺乏休息会影响健身效果，延长见到成效的时间。
总之，身材瘦健身见效的时间因人而异，关键是要保持科学的健身方法、合理的饮食和充足的休息，并持之以恒。