失眠与抑郁存在一定关联，但失眠多久会引发抑郁并无确切的时间标准，取决于个体差异、失眠严重程度、应对方式、生活环境、遗传因素等。
1.个体差异：每个人的心理素质和抗压能力不同。心理素质较好、善于自我调节的人，可能在较长时间失眠后才会出现抑郁倾向；而心理较脆弱、敏感的人，可能在较短时间失眠后就产生抑郁情绪。
2.失眠严重程度：轻度失眠，如偶尔的入睡困难或睡眠中断，一般不太容易导致抑郁。但长期的严重失眠，如每晚睡眠时间不足 4 小时，持续数月甚至更久，会增加抑郁的风险。
3.应对方式：积极面对失眠，采取有效的调整措施，如改善睡眠习惯、适当运动等，能降低抑郁发生的可能。反之，消极对待，焦虑不安，会加速抑郁的形成。
4.生活环境：稳定、和谐、支持性的生活环境有助于缓解失眠带来的压力。若生活中充满压力和冲突，如工作紧张、家庭不睦等，会促使失眠者更容易陷入抑郁。
5.遗传因素：有抑郁症家族史的人，在失眠时发生抑郁的风险相对较高。
总之，失眠和抑郁的关系复杂，不能简单地以时间来衡量。一旦出现失眠问题，应及时调整，必要时寻求专业帮助，以防止抑郁的发生。