佩戴隐形眼镜的适宜时长取决于多个因素，如镜片类型、个人眼部状况、佩戴环境、佩戴目的以及佩戴习惯等。
1.镜片类型：日抛型隐形眼镜一般建议佩戴不超过一天；月抛型通常可佩戴一个月左右，但实际每天佩戴时长不宜超过 8 - 10 小时；半年抛或年抛型，每天佩戴也尽量控制在 8 小时以内。
2.个人眼部状况：如果本身有干眼症、结膜炎等眼部疾病，佩戴时间应相应缩短，可能仅能佩戴 4 - 6 小时，甚至不建议佩戴。
3.佩戴环境：在干燥、多尘、高温或长时间使用电子设备的环境中，佩戴时间要减少，以避免眼睛疲劳和不适。
4.佩戴目的：如果只是偶尔佩戴，如参加特殊活动，时间可适当延长；但如果是日常长期佩戴，应控制时长。
5.佩戴习惯：初次佩戴者，适应期应逐步增加佩戴时间，从 2 - 4 小时开始，逐渐增加。而熟练佩戴者，也要注意定期让眼睛休息，避免长时间连续佩戴。
总之，佩戴隐形眼镜的时长没有绝对标准，需要综合考虑多种因素。为了眼睛的健康，应遵循科学的佩戴方法，如有眼部不适，及时停止佩戴并就医。