腰扭伤后能正常走路的时间因人而异，受扭伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况和康复训练等因素影响。一般来说，轻度扭伤可能在数天到一周左右恢复走路，中度扭伤可能需要一到两周，而严重扭伤则可能需要数周甚至更长时间。

1.扭伤程度：轻度的腰扭伤，肌肉和韧带只是轻微拉伤，恢复相对较快，可能 3 - 7 天就能尝试走路。中度扭伤，肌肉和韧带部分撕裂，通常需要 7 - 14 天。严重的腰扭伤，如肌肉、韧带完全断裂，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间才能走路。

2.治疗措施：及时采取正确的治疗方法，如冷敷、热敷、按摩、针灸等物理治疗，以及服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），能有效缓解疼痛和炎症，促进恢复，缩短能走路的时间。

3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快，而体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松等）的人恢复时间可能延长。

4.休息状况：扭伤后充分休息，避免腰部受力和过度活动，有助于损伤组织的修复。若休息不足，过早活动，会延缓恢复，延长能正常走路的时间。

5.康复训练：在症状缓解后，进行适当的腰部康复训练，如腰部伸展运动、核心肌群训练等，可以增强腰部肌肉力量，提高稳定性，促进恢复，使能走路的时间提前。

总之，腰扭伤后能正常走路的时间没有固定标准。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，避免自行判断和处理，以免加重病情。