食用叶黄素多久能有效果，取决于个体差异、摄入剂量、叶黄素品质、基础健康状况以及生活习惯等。
1.个体差异：每个人的身体代谢和吸收能力不同。代谢快、吸收好的人可能在较短时间内就能感受到效果，而代谢慢、吸收差的人则需要更长时间。
2.摄入剂量：一般来说，摄入剂量充足且合理有助于更快地发挥作用。但过量摄入也可能带来不良影响。
3.叶黄素品质：优质的叶黄素产品，其纯度高、活性好，更容易被人体吸收利用，从而能在相对较短的时间内显示出效果。
4.基础健康状况：如果本身存在眼部疾病或其他影响营养吸收的全身性疾病，可能会影响叶黄素的效果显现时间。
5.生活习惯：保持良好的用眼习惯，如控制用眼时间、避免长时间盯着电子屏幕、保证充足的睡眠等，有助于增强叶黄素的作用，加快效果显现。
总之，食用叶黄素的效果显现时间因人而异。在食用叶黄素期间，应注意保持健康的生活方式。如果眼部症状持续不缓解或加重，应及时就医。