软骨移植后能跑步的时间因人而异，受多种因素影响，如手术方式、恢复情况、个体差异、康复训练以及术后护理等。
1. 手术方式：不同的软骨移植手术方法对恢复时间有影响。例如，自体软骨细胞移植术和马赛克软骨移植术，前者的恢复时间可能相对较长。
2. 恢复情况：术后定期复查，通过影像学检查评估软骨愈合情况。如果愈合良好，跑步时间可能提前；若愈合不佳，则需延长等待时间。
3. 个体差异：每个人的身体状况和恢复能力不同。年龄、基础健康状况、营养状况等都会影响恢复速度。年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病者可能恢复较慢。
4. 康复训练：科学合理的康复训练有助于恢复关节功能。包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，但训练不当可能导致恢复延迟。
5. 术后护理：术后保持伤口清洁、避免感染，遵循医嘱休息和饮食，有助于促进恢复。过早负重或进行剧烈运动可能影响恢复。
总之，软骨移植后何时能跑步不能一概而论，患者应严格遵循医生的建议，在恢复过程中保持耐心，逐步恢复正常运动。