按摩后洗澡的时间取决于多种因素，如按摩的力度、按摩部位、个人体质、环境温度、按摩类型等。
1.按摩的力度：如果按摩力度较大，造成肌肉组织轻度损伤，建议等待 2 - 3 小时后再洗澡，让身体有足够的时间恢复。若按摩力度较轻柔，1 小时左右即可洗澡。
2.按摩部位：若是针对四肢的按摩，通常 1 - 2 小时后能洗澡。但如果是腹部、背部等大面积部位的按摩，建议等待 2 - 3 小时。
3.个人体质：体质较好的人，恢复能力较强，按摩后 1 - 2 小时可洗澡。而体质较弱或有慢性疾病的人，可能需要 3 小时甚至更久。
4.环境温度：在温度较高的环境中，血液循环相对较快，按摩后 1.5 - 2 小时能洗澡。温度较低时，血液循环较慢，建议 2 - 3 小时后洗澡。
5.按摩类型：传统的中式按摩后，一般 1.5 - 2.5 小时可洗澡。精油按摩由于精油需要一定时间被皮肤吸收，建议 3 小时后再洗澡。
总之，按摩后洗澡的时间没有绝对标准，需要综合考虑上述多种因素。为了确保身体的舒适和健康，建议根据自身实际情况适当调整洗澡时间。