做完爱后小腹痛的缓解时间因人而异，通常取决于多种因素，如性生活的剧烈程度、是否存在妇科或男科疾病、个人的身体状况等。一般来说，轻微的疼痛可能在数小时至一天内缓解，而较严重的情况可能需要数天甚至更长时间。

1.性生活剧烈程度：如果性生活过程中动作过于激烈，可能会导致生殖器官的肌肉和韧带受到牵拉，引起短暂的疼痛。这种情况下，疼痛通常在休息数小时后逐渐减轻。

2.妇科疾病：女性如果患有盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈炎等疾病，性生活可能会加重病情，导致腹痛。这类疼痛的缓解时间取决于疾病的严重程度和治疗效果，可能需要数天至数周。

3.男科疾病：男性如有前列腺炎、附睾炎等，性生活后也可能出现小腹痛。炎症的控制和恢复时间决定了腹痛的缓解时长，一般也需要数天至数周。

4.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能导致性生活时身体肌肉紧张，引发腹痛。调整心态、放松心情后，疼痛可能在较短时间内缓解。

5.其他因素：如性生活时腹部着凉、肠道问题等，也可能引起腹痛。腹部保暖、调整饮食等措施有助于缓解，通常在一天内可改善。

性生活后小腹痛如果持续不缓解或疼痛加剧，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的性生活习惯和卫生，有助于减少此类情况的发生。