舌头发麻的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如局部刺激、神经损伤、脑部疾病、心血管疾病、中毒等。

1. 局部刺激：食用辛辣、过烫食物或口腔局部创伤可能导致舌头发麻。这种情况通常在去除刺激因素后，数小时至数天内可恢复。应避免再次刺激，保持口腔清洁。

2. 神经损伤：面神经或三叉神经病变可能引起舌头发麻。恢复时间较长，可能需要数周甚至数月。治疗包括营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等，同时可配合针灸等理疗。

3. 脑部疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病影响脑部供血或神经功能时，可出现舌头发麻。恢复时间取决于病情严重程度和治疗效果，可能需要数月甚至更长时间。治疗包括改善脑循环、营养神经、康复训练等。

4. 心血管疾病：高血压、高血脂等导致血管硬化、狭窄，影响舌部供血，也会引起舌头发麻。通过控制血压、血脂，改善生活方式，可能在数周至数月内有所改善。常用药物有硝苯地平、阿托伐他汀、阿司匹林等。

5. 中毒：某些药物中毒（如链霉素）或重金属中毒（如汞、铅）可能导致舌头发麻。及时停止接触毒物，进行解毒治疗，恢复时间不定。

总之，舌头发麻的恢复时间因病因不同而有很大差异。如果舌头发麻持续不缓解或伴有其他症状，如言语不清、肢体无力等，应及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。