做俯卧撑瘦身的见效时间因人而异，受到多种因素的影响，如初始体重、运动频率、饮食控制、个人代谢率、运动强度等。
1.初始体重：体重基数较大的人，通过俯卧撑瘦身所需时间可能较长。因为体重大意味着消耗的热量更多，瘦身难度相对较大。
2.运动频率：若能保持每周至少 3-5 次的俯卧撑练习，瘦身效果可能会更明显。相反，运动频率过低则见效较慢。
3.饮食控制：在进行俯卧撑运动的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，有助于加快瘦身进程。若饮食不节制，瘦身效果可能大打折扣。
4.个人代谢率：代谢率较高的人，身体消耗能量的速度快，做俯卧撑瘦身相对较快。而代谢率低的人则可能需要更长时间。
5.运动强度：俯卧撑的动作规范、组数和次数等决定了运动强度。高强度的俯卧撑训练能更快地燃烧脂肪，促进瘦身。
总之，想要通过俯卧撑达到瘦身效果，需要综合考虑多方面因素，并长期坚持。同时，建议结合其他有氧运动和力量训练，以及健康的饮食，以实现更好的瘦身效果。