中暑后的恢复时间因人而异，取决于中暑的严重程度、治疗及时性、个体身体素质、环境因素以及后续护理情况等。
1.中暑严重程度：轻度中暑，症状较轻，如头晕、乏力、口渴等，经过适当休息和降温处理，可能在数小时至一天内恢复。中度中暑，出现面色潮红、大量出汗、四肢湿冷等症状，恢复时间通常需要一到两天。重度中暑，如热射病，可能导致昏迷、抽搐、多器官功能衰竭，恢复时间较长，可能数周甚至更久。
2.治疗及时性：在中暑症状刚出现时就采取有效措施，如转移至阴凉通风处、补充水分和电解质、进行物理降温等，能加快恢复。若延误治疗，恢复时间会延长。
3.个体身体素质：平素身体健康、免疫力强的人，恢复相对较快。而本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，恢复时间可能会延长。
4.环境因素：处于高温高湿环境中，不利于身体散热和恢复。如果能及时改善环境，保持凉爽、通风，有助于缩短恢复时间。
5.后续护理情况：中暑恢复期间，保证充足的休息和睡眠，饮食清淡、营养均衡，能促进身体康复。若休息不足、饮食不当，可能影响恢复进度。
总之，中暑后的恢复时间没有固定标准，需要综合多种因素判断。一旦发生中暑，应尽快采取正确的处理措施，并密切关注身体状况。如有不适，及时就医。