怀孕前戒烟至关重要，一般建议提前 3 个月到半年戒烟，以减少吸烟对受孕和胎儿发育的不良影响。这包括降低胎儿畸形风险、改善孕妇自身健康状况、提高受孕几率、保障胎儿营养供应、优化胎儿生长环境等。
1.降低胎儿畸形风险：吸烟中的有害物质如尼古丁、一氧化碳等，可能导致胎儿发育异常，增加先天性畸形的概率，如唇腭裂、神经管缺陷等。提前戒烟能有效降低这种风险。
2.改善孕妇自身健康状况：吸烟会影响孕妇的呼吸系统、心血管系统等，增加孕期并发症的发生几率，如妊娠期高血压、糖尿病等。戒烟有助于孕妇身体恢复健康，更好地应对孕期的生理变化。
3.提高受孕几率：吸烟可能干扰女性的内分泌系统，影响卵子质量和排卵功能，降低受孕机会。提前戒烟有助于调整身体机能，提高受孕成功率。
4.保障胎儿营养供应：吸烟会影响孕妇的血液循环，减少对胎儿的营养输送。戒烟后，母体的血液循环得以改善，能为胎儿提供充足的营养。
5.优化胎儿生长环境：吸烟还可能影响胎盘功能，导致胎儿缺氧。提前戒烟能为胎儿创造一个良好的生长环境，促进其正常发育。
总之，为了孕育一个健康的宝宝，孕妇应尽早戒烟。同时，在备孕期间还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，并定期进行产前检查。