遗精后恢复的时间因人而异，受到多种因素影响，如年龄、身体状况、遗精频率、生活习惯、心理状态等。
1.年龄：青春期的青少年由于生殖系统尚未完全成熟，遗精相对频繁，恢复时间可能较短。而成年男性如果偶尔遗精，通常在 1 - 2 天内身体机能可恢复正常。
2.身体状况：身体健康、体质较好的男性，遗精后的恢复速度相对较快。若本身存在慢性疾病，如肾虚、前列腺炎等，恢复时间可能会延长。
3.遗精频率：偶尔遗精，身体调整相对容易，恢复较快。若频繁遗精，可能提示身体存在异常，恢复时间难以确定，需要就医诊治。
4.生活习惯：保持良好的作息规律，充足睡眠，合理饮食，适度运动，有助于遗精后的快速恢复。反之，长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等不良生活习惯会延缓恢复时间。
5.心理状态：心理压力小、情绪稳定者，遗精后的恢复通常较为顺利。而精神紧张、焦虑者，可能影响身体的自我调节，导致恢复时间延长。
总之，遗精后的恢复时间没有固定标准。如果遗精过于频繁或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复。