备孕期间服用维生素 E 的时间因人而异，一般来说，建议在备孕前 3 个月开始服用，持续至怀孕后的前 3 个月。但具体时长还需考虑个体差异、身体状况、饮食情况等。
1.个体差异：不同女性的身体状况和营养需求不同。有些女性可能本身维生素 E 水平正常，备孕期间适量补充一段时间即可；而对于维生素 E 缺乏或有过不良妊娠史的女性，可能需要更长时间的补充。
2.身体状况：如果存在内分泌失调、卵巢功能不佳等情况，可能需要较长时间服用维生素 E 来改善生殖系统的功能。
3.饮食情况：日常饮食中富含维生素 E 的食物摄入充足的女性，备孕期间服用维生素 E 的时间可以相对缩短；反之，如果饮食中维生素 E 含量较少，则可能需要较长时间的额外补充。
4.备孕进程：如果备孕顺利，怀孕后可根据医生建议调整服用时间；若备孕时间较长，可能需要持续服用一段时间。
5.其他因素：生活环境、工作压力等也会影响维生素 E 的需求和服用时长。
总之，备孕期间维生素 E 的服用时长没有绝对标准，建议在医生的指导下，根据个人具体情况进行合理补充，以达到最佳的备孕效果。