练习瑜伽对提升气质有一定帮助，但所需时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、动作规范程度、个人身体条件、心态以及坚持程度等。
1.练习频率：若能保持每周至少 3 次，每次 60 分钟以上的练习，可能在半年到一年左右逐渐看到气质的改善。
2.动作规范程度：正确的瑜伽动作能更好地锻炼肌肉、拉伸韧带，促进身体的柔韧性和协调性。动作不规范不仅影响效果，还可能造成损伤。
3.个人身体条件：身体柔韧性好、平衡力强的人，可能在相对较短的时间内展现出气质的提升；而身体条件较差者，所需时间可能更长。
4.心态：保持平和、专注的心态练习瑜伽，能更好地感受身心的变化，有助于气质的培养。
5.坚持程度：坚持长期练习是关键，断断续续练习可能难以达到理想效果。
总之，想要通过瑜伽提升气质，需要综合考虑以上因素，并持之以恒地练习。每个人的情况不同，不能一概而论具体的时间，但只要坚持正确的练习，都能在一定程度上提升气质。