备孕前一般建议提前 3 个月不宜做头发，这主要是考虑到化学物质的潜在影响、卵子发育周期、身体代谢能力、胎儿健康以及个体差异等因素。
1. 化学物质影响：做头发时使用的染发剂、烫发剂等通常含有多种化学物质，如苯胺类、巯基乙酸盐等，这些物质可能通过头皮吸收进入血液循环，对卵子质量产生不利影响。
2. 卵子发育周期：卵子的生长发育需要一定时间，大约 85 天左右。如果在卵子发育期间接触有害化学物质，可能导致卵子畸形或功能异常。
3. 身体代谢能力：人体代谢化学物质的速度因人而异，但通常需要一段时间来排出体内的有害物质。提前 3 个月可以给予身体足够的时间来代谢可能残留的化学物质。
4. 胎儿健康：怀孕早期是胎儿器官形成的关键时期，若备孕期间做头发，残留的化学物质可能影响胚胎发育，增加胎儿畸形、流产等风险。
5. 个体差异：每个人对化学物质的敏感性和代谢能力不同。有些女性可能代谢较快，影响较小，但为了安全起见，仍建议提前 3 个月避免做头发。
总之，备孕是一个重要的阶段，为了孕育健康的宝宝，建议提前规划，尽量避免接触可能有害的化学物质，保持良好的生活习惯和健康状态。