备孕期间补充叶酸非常重要，一般建议在孕前 3 个月开始服用叶酸，直至孕早期 3 个月结束。服用叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，提高受孕成功率，保障母婴健康。常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。
1.预防胎儿神经管畸形：胎儿神经管畸形是一种严重的先天性缺陷，叶酸在胎儿神经系统发育过程中起着关键作用。孕前及孕早期补充足够的叶酸，能有效降低神经管畸形的发生风险。
2.提高受孕成功率：叶酸有助于维持女性生殖系统的正常功能，为受孕创造良好的条件，增加受孕的机会。
3.保障母婴健康：对孕妇自身而言，补充叶酸可以预防贫血等孕期并发症。同时，也为胎儿的生长发育提供充足的营养支持。
4.叶酸的选择：市面上的叶酸制剂多种多样，有单纯的叶酸片，也有复合维生素片。在选择时，可根据自身情况咨询医生。
5.注意事项：服用叶酸期间，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟饮酒等。同时，要遵医嘱按时服用，不可自行增减剂量。
总之，备孕前 3 个月开始服用叶酸对母婴健康意义重大，但具体情况因人而异。建议在医生的指导下进行科学合理的补充。