躺光子床后洗澡的时间，通常取决于多个因素，如个人体质、光子床的使用时长和温度、皮肤状况、环境温度以及是否存在基础疾病等。
1.个人体质：体质较好的人，身体恢复和调节能力相对较强，可能在躺光子床 2 - 3 小时后就可以洗澡；而体质较弱的人，可能需要 4 - 6 小时甚至更长时间。
2.光子床的使用时长和温度：如果使用时间较短、温度适中，一般 2 - 3 小时后能洗澡；若使用时间长、温度高，身体出汗多，代谢加快，建议等待 4 - 6 小时再洗澡。
3.皮肤状况：皮肤敏感或有皮肤疾病的人，洗澡时间应适当延长，以免刺激皮肤，可能需要 4 - 6 小时；皮肤正常的人，3 - 4 小时后通常可以洗澡。
4.环境温度：在温度较高的环境中，身体散热相对较快，3 - 4 小时后能洗澡；环境温度低时，散热慢，可能要 4 - 5 小时后再洗澡。
5.基础疾病：患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人，身体调节能力较差，应等待 5 - 6 小时或更长时间再洗澡，以避免出现不适。
总之，躺光子床后洗澡的时间没有绝对标准，应综合考虑上述因素。为确保安全和舒适，建议根据自身实际情况适当延长等待时间。如果洗澡后出现头晕、心慌等不适，应及时休息并就医。