接触辐射后适宜怀孕的时间，取决于辐射类型、辐射剂量、接触时长、个体差异以及身体恢复情况等。一般来说，短时间低剂量辐射后 3 个月左右可考虑怀孕，长时间高剂量辐射可能需要等待 1 年甚至更久。

1. 辐射类型：不同类型的辐射对身体的影响程度不同。例如，X 射线的辐射能量较高，对生殖细胞的损伤可能较大；而电磁辐射如手机、电脑等的影响相对较小。

2. 辐射剂量：辐射剂量越大，对生殖细胞的损害越严重，恢复所需时间就越长。高剂量辐射可能导致生殖细胞基因突变，增加胎儿畸形的风险。

3. 接触时长：长时间接触辐射比短时间接触的危害更大。如果是偶尔短时间接触，身体恢复相对较快；长期处于辐射环境中，则需要更长时间来恢复。

4. 个体差异：每个人的身体状况和修复能力不同。年龄、健康状况、遗传因素等都会影响身体对辐射损伤的修复速度。年轻人通常恢复较快，而年龄较大或本身健康状况不佳的人可能需要更多时间。

5. 身体恢复情况：在准备怀孕前，应进行全面的身体检查，包括生殖系统检查、血液检查等，以评估身体的恢复状况。如果检查结果显示身体尚未恢复良好，应继续推迟怀孕时间。

总之，接触辐射后怀孕的时间没有绝对的标准，需要综合考虑多种因素。为了确保胎儿的健康，建议在备孕前咨询医生，进行详细的评估和指导。