第一次戴眼镜的适应时间因人而异，通常受眼镜度数、镜片类型、个人适应能力、佩戴时长和用眼环境等因素影响。
1.眼镜度数：如果眼镜度数准确且与眼睛实际情况匹配度高，适应时间可能较短；若度数偏差较大，可能需要更长时间来适应，甚至需要重新配镜。
2.镜片类型：不同类型的镜片，如普通镜片、渐进镜片、抗疲劳镜片等，适应难度有所不同。普通镜片相对容易适应，渐进镜片则可能需要一到两周。
3.个人适应能力：每个人对新事物的适应能力不同。有些人可能在几天内就能适应，而有些人可能需要几周。
4.佩戴时长：开始佩戴时，每天逐渐增加佩戴时间，有助于更快适应。比如第一天戴 1-2 小时，之后每天增加 1-2 小时。
5.用眼环境：在相对稳定、光线适中的环境中用眼，适应会相对顺利。若经常在强光或弱光环境下用眼，适应时间可能延长。
总之，第一次戴眼镜的适应时间没有固定标准，一般在一到两周左右。如果长时间无法适应或出现不适症状，应及时咨询配镜师或眼科医生。