男性性生活的持久时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、心理状态、性经验和环境等。一般来说，正常范围在 3 分钟到 30 分钟之间。
1.年龄：年轻男性通常持久力较好，随着年龄增长，性功能可能逐渐下降。
2.身体状况：身体健康、没有慢性疾病（如糖尿病、高血压等）的男性，持久力相对较强。反之，患有疾病可能影响性功能。
3.心理状态：焦虑、紧张、压力大等不良心理状态容易导致过早射精，而放松、自信的心态有助于延长时间。
4.性经验：性经验丰富的男性可能更懂得控制节奏和延长时间。
5.环境：舒适、安全、私密的环境能让男性更加放松，从而表现更好。
6.性生活频率：过于频繁的性生活可能导致持久力下降，适度的频率有助于保持良好状态。
7.伴侣关系：与伴侣之间的感情融洽、沟通良好，能提升性生活的满意度和持久力。
总之，男性性生活的持久时间没有绝对的标准，关键是双方都能在性生活中获得满足。如果对自己的持久时间存在较大困扰，建议及时咨询专业医生，以获得更准确的评估和建议。