戒烟后失眠的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如戒烟前的烟龄、个人体质、心理状态、生活习惯以及戒烟方式等。
1.烟龄：长期大量吸烟的人，身体对尼古丁的依赖程度较高，戒烟后失眠可能持续较长时间，短则数周，长则数月。
2.个人体质：不同个体的新陈代谢和神经调节能力不同。体质较好、适应能力强的人，失眠可能在几周内改善；而体质较弱、神经较为敏感的人，恢复时间可能更长。
3.心理状态：若在戒烟期间心理压力大、焦虑或紧张，会加重失眠症状，恢复时间可能延长。相反，心态平和、积极乐观的人，失眠改善相对较快。
4.生活习惯：保持规律的作息、适量运动、合理饮食有助于缩短失眠持续时间。反之，经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律，失眠可能难以较快恢复。
5.戒烟方式：突然完全戒烟可能导致身体和心理的不适更明显，失眠持续时间可能较长；而逐步减少吸烟量的方式，能让身体有一个适应过程，失眠可能相对容易改善。
总之，戒烟后失眠的恢复时间没有固定标准，需要综合多方面因素判断。在戒烟过程中，应保持良好的心态和生活习惯，必要时可寻求医生帮助。