束腰带每天佩戴的时间应根据个人身体状况、使用目的、束腰带类型、佩戴舒适度以及活动情况等综合考虑。一般来说，不建议过长时间佩戴。
1.个人身体状况：如果本身存在腰部疾病或身体较为虚弱，佩戴时间应相对较短，可能每天 2-3 小时。
2.使用目的：若用于产后恢复，初期每天 4-6 小时，身体适应后可适当延长。若为了日常塑形，每天 6-8 小时为宜。
3.束腰带类型：材质较硬、压力较大的束腰带，佩戴时间宜短，可能 4-6 小时。材质柔软、压力适中的，可佩戴 6-8 小时。
4.佩戴舒适度：如果佩戴过程中出现明显的不适感，如呼吸困难、皮肤红肿等，应立即减少佩戴时间。
5.活动情况：在进行剧烈运动或重体力劳动时不建议佩戴，日常活动时可适当佩戴。
总之，佩戴束腰带要适度，过长时间佩戴可能对身体造成不良影响，如影响血液循环、压迫内脏等。在佩戴过程中，如有任何不适，应及时停止佩戴并咨询医生建议。