男方在准备要小孩前，建议提前 3 个月戒酒，这主要是基于精子生成周期、酒精代谢、身体健康、受孕环境和胎儿发育等方面的考虑。
1.精子生成周期：精子的生成和成熟大约需要 74 天左右，加上在附睾内停留约 16 天，整个过程约 90 天。提前 3 个月戒酒可以保证新生成的精子不受酒精影响。
2.酒精代谢：酒精在体内的代谢需要一定时间，长期饮酒可能导致肝脏负担加重，影响酒精代谢能力。提前戒酒有助于身体更好地恢复正常代谢功能。
3.身体健康：饮酒可能引起肝功能异常、心血管问题等，影响男方的身体素质。提前戒酒有利于改善整体健康状况，提高生育能力。
4.受孕环境：酒精可能影响男性生殖系统的内环境，导致精子质量下降，如精子活力降低、畸形率增加等。
5.胎儿发育：酒精可能会损害精子中的遗传物质，增加胎儿畸形、发育迟缓等风险。
总之，男方为了下一代的健康，应提前 3 个月戒酒，并保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，以提高受孕成功率和胎儿质量。