射精过多的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、生活习惯、心理状态、射精频率、基础疾病等。
1.个人体质：身体素质较好的人，恢复可能相对较快。体质较弱者，恢复时间可能延长。良好的体质有助于身体的自我修复和调节。
2.生活习惯：保持规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适度运动的人，能促进身体机能恢复，缩短恢复时间。反之，长期熬夜、吸烟酗酒、饮食不均衡、缺乏运动，恢复会较慢。
3.心理状态：心理压力小，情绪稳定、积极乐观的人，身体内分泌相对平衡，利于恢复。而长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可能影响神经系统和内分泌系统，延缓恢复。
4.射精频率：若能及时控制射精频率，减少性刺激，给身体足够的休息时间，恢复会加快。若仍频繁射精，恢复时间难以确定。
5.基础疾病：如果本身存在前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，会影响恢复速度。积极治疗基础病，有助于射精过多情况的改善。
总之，射精过多的恢复需要综合考虑多方面因素。患者应调整生活方式，保持良好心态，如有基础疾病需积极治疗。若长时间未恢复，建议及时就医，在医生指导下进行调理。