男人射精后的恢复时间受多种因素影响，包括年龄、身体健康状况、性生活频率、心理状态和营养状况等。
1.年龄：年轻人身体机能较好，恢复相对较快，可能数小时至一天；而中老年人恢复时间可能延长，需要一到数天。
2.身体健康状况：如果没有基础疾病，如慢性前列腺炎、精囊炎等，恢复通常较快。但存在这些疾病时，恢复时间会受到影响，可能需要更长时间来调整和治疗。
3.性生活频率：频繁性生活会导致恢复时间延长。适度的性生活，如一周一到两次，身体有足够的时间休息和恢复。
4.心理状态：压力大、焦虑、紧张等不良心理状态可能影响性功能和恢复时间。保持良好的心态有助于身体的恢复。
5.营养状况：均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，能为身体提供能量和营养，促进恢复。缺乏营养可能导致恢复缓慢。
总之，男人射精后的恢复时间因人而异。保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、规律作息和良好的心态，对于维持性功能和促进恢复都非常重要。如果对性功能或恢复时间存在疑虑，建议咨询专业医生。