身体僵硬变软的时间取决于多种因素，如僵硬的原因、个体的身体状况、治疗措施、康复训练的效果以及日常的护理等。

1.僵硬的原因：不同原因导致的身体僵硬，恢复时间差异较大。例如，长时间保持一个姿势造成的肌肉紧张，通过适当活动和按摩，可能数小时就能缓解；而神经系统疾病如帕金森病引起的肌肉僵硬，可能需要长期的治疗和康复训练才能逐渐改善。

2.个体的身体状况：年龄、基础健康状况、营养状况等都会影响恢复时间。年轻人通常恢复较快，而老年人或患有慢性疾病的人恢复可能较慢。

3.治疗措施：如果是疾病引起的身体僵硬，采取有效的治疗方法至关重要。如使用药物（如美多芭、金刚烷胺、普拉克索等）治疗帕金森病，或通过物理治疗、针灸等方式改善血液循环和肌肉功能。

4.康复训练的效果：积极有效的康复训练，如拉伸运动、力量训练、平衡训练等，能促进肌肉的柔韧性和力量，加快身体变软的进程。

5.日常的护理：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食（摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质），以及避免过度劳累和受伤，对身体恢复也有帮助。

总之，身体僵硬变软的时间没有固定的标准，需要综合考虑上述多种因素。在出现身体僵硬的情况后，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和康复。