溢乳贴的更换频率取决于多种因素，如溢乳量、使用时间、个人肤质、环境状况以及贴的材质等。
1.溢乳量：如果溢乳量较多，可能需要更频繁地更换，比如每 2 - 3 小时更换一次，以防止乳汁溢出污染衣物。而溢乳量较少时，4 - 6 小时更换一次可能就足够。
2.使用时间：白天活动较多，建议 3 - 4 小时更换一次。夜间睡眠时，可适当延长至 5 - 6 小时更换一次，但不宜超过 8 小时。
3.个人肤质：对于皮肤敏感的人群，长时间使用同一款溢乳贴可能会引起皮肤不适，如发红、瘙痒等，可能需要 2 - 3 小时更换一次，并选择材质更柔软、透气性更好的产品。
4.环境状况：在炎热潮湿的环境中，细菌容易滋生，应 3 - 4 小时更换一次。而在干燥凉爽的环境中，更换频率可稍低，4 - 5 小时更换一次。
5.贴的材质：吸水性好、透气性强的溢乳贴可以适当延长使用时间，一般 4 - 6 小时更换；而材质一般的，可能 2 - 4 小时就需要更换。
总之，溢乳贴的更换频率应根据个人实际情况灵活调整，以保持乳房清洁、舒适，预防乳腺炎等问题的发生。如果在使用过程中出现乳房不适，应及时停止使用并咨询医生。