做完瑜伽后洗澡的时间因人而异，通常取决于多个因素，如运动强度、个人体质、环境温度、出汗量、身体恢复情况等。
1.运动强度：如果瑜伽练习强度较大，身体疲劳，肌肉酸痛，建议等待 1 - 2 小时再洗澡，以便身体有足够的时间恢复。
2.个人体质：体质较弱的人，做完瑜伽后可能需要更长时间来调整身体状态，一般 2 小时左右洗澡较为合适。
3.环境温度：在高温环境下做瑜伽，出汗较多，身体散热需求大，建议 1.5 - 2 小时后洗澡。而在低温环境中，可适当缩短等待时间，但也应在 1 小时左右。
4.出汗量：出汗量大时，毛孔张开，体表的代谢废物较多，为避免毛孔迅速收缩影响代谢，最好 1.5 - 2 小时后洗澡。
5.身体恢复情况：若做完瑜伽后仍感觉心跳较快、呼吸急促，应延长等待时间，待身体恢复平稳，大约 2 小时后再洗澡。
总之，做完瑜伽后不要急于洗澡，应根据自身实际情况，选择合适的时间，以避免对身体造成不良影响。同时，洗澡时要注意水温适中，避免过冷或过热刺激身体。